Yogalehrerin Theresa Bontrup zeigt Yoga-Übungen, die helfen, das eigene Reiten zu verbessern
Positive Effekte von Yoga nutzen, um das eigene Reiten zu verbessern und damit sich selbst und dem Pferd etwas Gutes zu tun: Das ist das Anliegen von Yogalehrerin Theresa Bontrup. In ihrem Online-Seminar am Montag, 7. September um 20 Uhr steht diesmal die Losgelassenheit für Körper und Geist im Fokus.
Yoga für Reiter verbessert nicht nur das Bewusstsein für Atmung und Körper, sondern sorgt auch für mehr Flexibilität und Losgelassenheit – und zwar im Sattel. Reiter brauchen das richtige Maß an Stabilität und Beweglichkeit, um der Bewegung des Pferdes gut folgen zu können. Yoga ist daher mit dem Wechsel von An- und Entspannung der perfekte Zusatzsport für Reiter. Zu stabilisierende Körperbereiche werden gestärkt, verspannte Bereiche werden mobilisiert und gedehnt. Außerdem lassen sich über ergänzende Meditation und Atemübungen auch unterbewusste Gedanken und Prozesse positiv beeinflussen, die sich auf die eigene Präsenz und Stabilität im Sattel auswirken. In diesem Online-Seminar gibt Yogalehrerin Theresa Bontrup eine Yogastunde zum Mitmachen und widmet sich dabei der Losgelassenheit von Körper und Geist für ein harmonisches Zusammenspiel von Pferd und Mensch. Im Fokus stehen Übungen für Mobilität, Entspannung und Regeneration, wie zum Beispiel Hüftöffner, sanfte Twists und Yin-Yoga-Elemente. Die Teilnahme an der Online-Yogastunde kostet 27 Euro im Normalpreis und 15 Euro für Mitglieder des Pferdesport Deutschland Clubs. Für die Einheit wird empfohlen, sich eine Sportmatte bereitzulegen und bequeme Kleidung anzuziehen. Pferdesport Deutschland/hoh
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